Yoga durch Faszienarbeit erweitert - mueven Brigitte Schwarz-Aeschbacher

Faszien Yoga
achtsames Training, das Wohlbefinden und Resilienz fördert, Schmerzen reduziert.

Faszien Yoga ist eine achtsame, von passiven zu langsamen bis aktiv schwingend und kraftvoll reichenden Yoga-Trainingspraxis. Langes, passives Halten einer Stellung erlaubt es dem Körper, sich komplett zu entspannen und zu regenerieren. In einer Faszien-Yoga-Stunde werden der Blick und die Aufmerksamkeit ganz nach innen gerichtet. Die Variationen zum bekannten Hatha Yoga entstehen aus dem osteopathischen Wissen zu den 5 Faszienbahnen, den aus Anatomy Trains bekannten myofaszialen Leitbahnen und der Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht. Blockaden werden aufgedeckt, gestocktes in Fluss gebracht, Schwaches wird stärker. Es ist ein hingebungsvolles Ueben, das deine Atmung vertieft und frei fliessen lässt. Praktizierende bauen nachhaltig Stress, Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen ab. Ein Weg zu deiner Mitte und zu mehr Resilienz.

Mittwoch, 10.00 - 11.00 h
Donnerstag, 19.30 - 20.25 h

10er Abo Fr. 180.--, gültig 3 Monate
Probeabo 3 x Fr. 60.--
einzelne Lektion Fr. 25.--
Personal-Training Fr. 115.--

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