Hatha Yoga - mueven Brigitte Schwarz-Aeschbacher

Direkt zum Seiteninhalt

Hauptmenü

Hatha Yoga

Yoga

Hatha Yoga
Yoga der Einheit zwischen zwei Gegensätzen. Yoga als Verbindung. Sei es + und -, positiv und negativ, angespannt und entspannt.

Die Asana (Körperübung) als Weg im Fluss zwischen zwei Pollen bis hin zur Stille in die Ruhe, zu sich selbst.
Ich lege Wert darauf, die Asanas unter dem Gesichtspunkt funktionaler Bewegungslehre zu praktizieren. So ist manchmal der Weg zu einer Endstellung wichtiger oder eine vereinfachte Form besser für die Gesundheit als andauerndes Halten einer Position, die die persönlichen Möglichkeiten überforder und die gesunde Bewegung zu stark herausfordert. Dennoch oder gerade dadurch:

- Yoga citta-vrtti-nirodhah,
Yoga Sutra 1.2
  Yoga ist jener innere Zustand, in dem die emotionalen-
  geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
- Tada drastuh svarupe vasthanam,
Yoga Sutra 1
  Dann ruht der Sehende in seiner Wesensidentität.
- Vrtti-sarupyam itaratra,
Yoga Sutra 1.4
  Alle anderen inneren Zustände sind bestimmt durch die
  Identifizierung mit emotionalen und gedanklichen Vorgängen.

Als Basis dient der 8fache Yogapfad, Raja Yoga Ahstanga Marga:

  • Yamas - der Umgang mit der Umwelt

  • Niyamas - der Umgang mit sich selbst

  • Asanas - der Umgamg mit dem Körper

  • Pranayama - der Umgang mit dem Atem

  • Pratyahara - der Umgang mit den Sinnen, nach innen wenden

  • Dharana - Konzentration

  • Dhyana - Meditation

  • Samadhi - die innere Freiheit


Was markiert erscheint, ist Teil aller unserer Yogalektionen. Die nicht markierten Punkte werden als persönliches Wachsen und Entwicklung erachtet.

Vasisthasana, Balance, Stabilität, Durchhaltevermögen, Kraft

nächste Kurse:
Dienstag,
18.30 - 19.45 h
16.10. - 18.12.2017, 10 x
Mittwoch, 19.45 - 21.00 h
17.10. - 19.12.2017, 10 x

Ich freue mich über alle, die sich mit uns durch Hatha Yoga zu mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit begeben!
Hier
beantworte ich dir gerne all deine weiteren Fragen zu unseren Lektionen.

Hatha Yoga
10 x 75 Min. Fr. 200.--
Schnupperabo 3 x 75 Min. Fr. 75.--, einzelne Lektion in der Gruppe Fr. 25.--

Qualicert anerkannt. Innovative Krankenkassen bezahlen einen Beitrag aus den Zusatzversicherungen.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Zurück zum Seiteninhalt | Zurück zum Hauptmenü