Schwangerschaftsgymnastik im Wasser - mueven Brigitte Schwarz-Aeschbacher

Sobald wir wieder ein Bad mit guten hygienischen und klimatischen Verhältnissen gefunden haben,
gehen wir wieder ins Wasser!

alternativ findet Schwanger in Bewegung, 19.00 - 20.15 h bei uns im mueven statt.

Schwangerschaftsgym im Wasser
Di:  20.15 - 21.15 h
Hallenbad Forum Sumiswald AG
5er Abos gültig 6 Wochen
Fr. 125.-- (inkl. Badeintritt)
Beginn jederzeit möglich. Wir sind regelmässig dienstags im Wasser (während der Schulferien Gemeinde Lützelflüh nach Absprache)
Hier kannst du dich anmelden!

Qualicert anerkannt, innovative Krankenkassen bezahlen den Kurs aus der Zusatzversicherung.

Mit Aquajoggen wird dein Kreislauf angeregt und gestärkt, die zur Geburt notwendige Kraft gefördert. Wasseransammlungen, schweren Beinen, einschlafenden Hände wirkst Du mit Deiner Bewegung und das Wasser mit seinem hydrostatische Druck entgegen. Das zu tragende Gewicht, der Druck auf Beckenboden und Ischias werden vermindert. Wasser hilft entspannen und löst verspannte Rückenmuskeln.

Die Veränderungen in Deinem Körper lassen sich so ohne Belastung in Bewegung und Entspannung erleben. Du schaffst Vertrauen in den eigenen Körper. Dein Baby wird in seiner Entwicklung unterstützt. Du vertiefst Deine Atmung, kennst sie und lernst kenne, wie sie Anspannung und Entspannung unterstützt. Eine gesunde, tiefe, regelmässige Atmung trägt Ängste weg.

Aus Anatomie und Physiologie holen wir das Wissen zum schonenden Umgang mit dem Beckenboden genauso wie zum Verlauf der Geburt und den geburtsunterstützenden Stellungen. Du profitierst in dieser Lektion von unserem Fundus aus Gymnastik, Feldenkrais, Pilates, Wasserfitness und Yoga. Es ist mir ein Anliegen, die innewohnende Kraft jedes Menschen bewusst zu unterstützen, um damit das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken. Literatur und ein Netzwerk von Fachleuten stehen durch den Kursbesuch hinter den Teilnehmenden. Wann immer Dein Partner möchte, darf er gerne kostenlos nach Absprache mit allen Teilnehmenden auch am Aquafit für 2 Teilnehmen.