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Rückbildungsgymnastik mit Pilates
die Wiederentdeckung des Körpers nach Schwangerschaft und Geburt
Was wir in der Rückbildungsgymnastik wollen:
das Körpergefühl intensivieren und zurückgewinnen
den Beckenboden stärken, Bauch-
das Zusammenspiel von Bauch-
den venösen Rückstrom fördern, die Venen entlasten
Muskelspannung erarbeiten
entspannen, den Körper spüren, die neue Orientierung geniessen und besprechen
eine Brücke zum alltäglichen Beckenbodentraining bauen
üben, lernen, und kennen ein beckenboden-
Feldenkraisübungen in somatischem Lernen helfen Schultern entspannen, Kreuzschmerzen lindern
Hier kannst du dich für deine 8 x 60 Minuten Rückbildungsgymastik anmelden! Bitte in der Mail Name, Adresse, Geburtsdatum und Mobil angeben. Danke!
jeweils um 20.15 h
Montag, 26.2.24
Freitag, 1.3.24
Montag, 11., 18., 25.3.24
Montag, 8., 15., 22., 29.4.24
Montag, 6.5.24
letzter Kursbeginn vor der Sommerpause:
Montag, 23.5.24 -
Ab der 8. Woche nach der Geburt (10 -
und bleibst 8 Lektionen dabei, Montag 20.15 -
Kursgeld bar oder Twint zu Beginn Fr. 180.-
Die Kurse sind Qualicert anerkannt, familienorientierte, innovative Krankenkassen bezahlen die Kursgebühr ganz oder teilweise.