Pilates, Symbiose aus Atmung, Kraft und Beweglichkeit - mueven Brigitte Schwarz-Aeschbacher

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Pilates, Symbiose aus Atmung, Kraft und Beweglichkeit

 


PiLATES  
Symbiose aus Kraft, Atmung und Bewegung; anhaltender Erfolg durch saftes Training.

Bringe deinen Körper in eine starke, straffe elastische Form und erreiche die Kraft, die du für dein Wohlbefinden und eine gute Haltung brauchst.

Mit dem POWERHOUSE Workout nach Pilates kräftigst du die tief liegende und die oberflächliche Rumpfmuskulatur. Ein besonderes Augenmerk gilt Bauchmuskeln, Beckenboden, Rückenmuskulatur. Selbstverständlich kommen Schulter- und Oberschenkelmuskulatur dabei nicht zu kurz. Es ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining im eigenen Atemrhythmus. Trainieren mit verschiedensten Materialien machen Pilates nach Stottpilates bei uns zu einem  funktionellen, abwechslungsreichen Erlebnis.

Joseph Hubertus Pilates liess seine Methode nicht patentieren. Er war der Meinung, dass eine Patent die Weiterentwicklung seiner Methode behindern würde. Im Training bei uns profitierst du im Sinne von Pilates von all unserem Fachwissen aus Pilates, Gymnastik, funktionellem Training, Feldenkrais und Yoga. Dabei lassen wir die Grundprinzipien nicht ausser Acht:  







Montag, 10.00 h
Mittwoch, 18.45 h
Donnerstag, 20.30 h

In allen Lektionen ist es möglich, einzusteigen. Meine Umsetzung der Pilates Methode lässt diese gemischten Gruppen zu.

Hier kannst du dich für die Lektionen anmelden.

 

Konzentration

auf Atmung und Bewegungsablauf

schult die Körperwahrnehmung

Präzision

bezieht immer den ganzen Körpe rmit ein

Sicherheit im Training
Funktionalität

Bewegungsfluss

jede Bewegung geht in die nächste über

Harmonie und Fluss
Brücke zur alltäglichen Bewegung

Atmung

der Bewegungsrhythmus wird von der Atmung gelenkt

bessere Stabilität
verbesserte, vertiefte Atmung in Training und Alltag

Zentrierung

mit dem Powerhouse beginnen heisst, aus dem Zentrum beginnen

stärkt Körperzentrum und Mitte

Kontrolle
Pilates contrology

die Lehre und Kunst der Körperkontrolle

fördert Präzision und vertieft Konzentration
Haltungsschule

 
 
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